建議你最好到醫院的骨科看看,做一個X線檢查,以排除骨折和脫位,如是單純的軟組織挫傷要適當抬高患肢,適當制動,在急性期要用冷敷,以減少毛細血管出血,減輕水腫,2-3天后再用熱敷以減輕腫脹,可以外搽云南白藥酊,可以吃點芬必得,活血止痛膠囊等藥,

你好！崴腳是一種突發性外傷,多半是踝關節外側副韌帶纖維部分或全部撕裂,嚴重者合并骨折,受傷后24小時內冷敷,可以止血,止痛；24小時以后用硫酸鎂溶液濕熱敷或中藥濕敷,按摩,理療,抬高患肢,借助拐杖減輕患肢負重等方法,可以促進血液循環,消除腫脹,利于恢復,你傷后處理是非常正確的,可見你掌握了不少醫學常識,傷筋動骨100天,消腫可能慢一些,少則幾個月,多則1,2年的都有,你3天走路就不疼了,恢復比較快,應該沒有太大的問題,韌帶撕裂,小關節錯位,骨折等都可能發出咯吱的響聲,最好能去醫院檢查,如果沒什么大礙,可以放心進行踝關節功能恢復訓練,