你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.

有無生長空間并不是決定于性成熟與否，要看骨骺線情況，如果骨骺線已經(jīng)閉合則沒有生長空間，如果骨骺線沒有閉合還可以通過治療促進(jìn)生長。建議您先去醫(yī)院就診，需要拍攝左側(cè)膝關(guān)節(jié)平片明確骨骺線情況，如果骨骺線沒有閉合，可以給以治療。

你好，您的月經(jīng)來潮已經(jīng)三年了，考慮你的骨骺已經(jīng)在雌激素的作用下發(fā)生閉合，已經(jīng)沒有再長高的可能性了，雌激素一方面促進(jìn)身高的快速發(fā)育，另一方面也加速骨骺閉合考慮長高的可能性已經(jīng)不大了，如果不放心的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行骨骺，骨齡的檢查，進(jìn)一步明確診斷

健康指導(dǎo)：您好：人體的身高是有兩個(gè)重要的條件限制的，第一就是遺傳，也就是說，父母的平均身高決定您的身高，如果父母的平均身高在153厘米以上，您就有希望長高的，第二個(gè)條件是您必須還在發(fā)育中。如果具備這兩個(gè)條件，您可以通過引體向上運(yùn)動(dòng)來增高。