你好，一般來說的話，通過食療的方法對于雀斑的淡化是有一些好處的，建議你可以在平時多吃一些富含維生素C的新鮮果蔬，不吃辛辣刺激性的食物，通過這樣好的飲食習慣，對于臉部雀斑的淡化試挺有幫助的，同時建議你在平時形成一個好的生活習慣，按時作息，不熬夜。

您好，雀斑是由于體體內毒素含量過多時隨著血液循環沉積在皮膚上而形成的。去雀斑的手術醫院里用激光的多，也有其它的，你可以去醫院了解下。食物方面可以試試：黃瓜粥和黑木耳紅棗湯?；蛘咴囋囉冒总蜍吣ニ榱巳缓蠹用壅{和用來每晚敷面。

你好，黑木耳紅棗將黑木耳和紅棗都洗凈；把黑木耳再次重洗、紅棗去核，加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次，經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌，還可以用來治療面部黑斑

你好，臉上長雀斑多半是由于內分泌十天引起的，你可以找中藥調理一下，平時可以吃點維生素E，加上多吃點水果，平時多用牛奶洗臉多保證自己的足夠睡眠，避免熬夜。