神經特別的緊張，對交談這些變得少說話。
前段時間過于熬夜,導致現在隨時都是緊張狀態,很難得放松下來,很不喜歡人家看到我,但是知道是友善的,有時候還緊張得發抖,聲明下我膽子不小.現在最明顯的問題就是隨時都很緊張,很討厭人家看我,我想知道我這樣的情況怎么治療,能好嗎?對我社交有很大的影響,我現在變得說話膽子都小了.還有一個問題,我喝酒后這些狀況全部都沒有了,感覺就放松下來了.請醫生幫助我.跪謝!!!!!!
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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注意多休息,放松一些.
2016-02-14 21:35
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議去做心理治療!!!
2016-02-14 16:45
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，根據您的病史看是由于心理因素引起的緊張感，建議您平時多參加集體性娛樂活動，培養多方面的興趣愛好和積極向上的生活態度，多交朋友并與朋友談心根據您的情況看是比較輕微的心理因素引起的，需要積極的改善以免發展為精神疾病。樹立戰勝自己的信心是很重要的，您一定會好起來的
2016-02-14 08:26
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，根據您的描述，確定你沒有任何器質性的疾病，還是心理的影響，由于熬夜，精神持續緊張，導致的心理壓力大，焦慮，社交障礙等情況。建議您首先就要放下壓力，消除緊張感，放松心情，做些自己喜歡的事情，調節一下情緒，也可以聽些舒緩的輕音樂，都能消除您的不適感。其次，針對社交障礙，要靠自己克服，樹立自信心，多與人交流接觸，首先從家人或者身邊的朋友做起。再次，調整作息時間，按時休息，不熬夜，睡前不要喝濃茶，咖啡，飲酒等，否則都會有礙睡眠質量，導致大腦休息不充分，加重緊張。
2016-02-14 01:29
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