您好！一、運(yùn)動(dòng)法。切記不要做那種強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)。二、按摩推除法。是用手輕柔的在淋巴結(jié)分布的位置，如腳踝外側(cè)、膝蓋后方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進(jìn)淋巴液流動(dòng)的通暢，順利代謝。三、飲食調(diào)養(yǎng)。選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時(shí)定量和細(xì)嚼慢咽為原則。

你好，發(fā)育時(shí)期因體脂肪會(huì)快速堆積在身體某些部位，導(dǎo)致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠，進(jìn)而在皮膚的表面產(chǎn)生的粉紅色或紅色線狀條紋，這便是俗稱的肥胖紋。加強(qiáng)皮膚保濕，早晚涂抹含果酸A酸類的藥品及坡尿酸的保養(yǎng)品，配合適度按摩將可減緩肥胖紋發(fā)生。2避免體重急劇增加。