你好，4天是不足夠的。你好，流產(chǎn)相當(dāng)于一次生產(chǎn)，術(shù)后跟坐月子一樣的，需要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而不是減肥，需要好好休息。

這種情況的話沒有流干凈引起的建議你的去醫(yī)院復(fù)查下的，請(qǐng)問還有別的不適癥狀嗎、

人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)，禁止性生活及盆浴，可以用溫水洗頭，洗澡的，要避免著涼。術(shù)后2周到要醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及著涼，應(yīng)多食有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

人流術(shù)后，需要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。同時(shí)，不要著涼，以及不要吃辛辣刺激及涼性食物。以及不要有性生活。

人流術(shù)后注意抗菌消炎治療，忌房事一個(gè)月，，忌盆浴，忌食辛辣刺激食品。