你好，根據你所描述的情況，長時間上網出現頭疼、惡心、食欲不振、眼睛流淚等，考慮為長時間精力集中精神處于高度興奮狀態導致的一系列身體不適。最近幾天都不要再接觸電腦，好好睡覺，好好休息。建議：適當吃些動物肝臟、玉米、胡蘿卜等富含維生素A的食物，有助于預防多種眼科疾病。多吃些海帶、紫菜、鮮蝦等食物有助于清除體內的放射性垃圾。好好睡上幾天，以消除身體疲勞。

從你提供的信息看，你有可能是長時間上網形成的眼源性頭痛惡心，食欲不振和頭痛有關，建議你盡快到當地醫院眼科檢查眼壓，排除青光眼，注意上網時間不要太長，如果必須長時間上網，中間需要注意休息，尤其是需要注意進行一些體育活動，祝健康幸福。

頸部長時間保持一個姿態容易導致頸部肌肉痙攣和勞損引起頸椎病，引起局部疼痛、上肢麻木等等癥狀，緩解的方法首先就是要盡量避免這種情況，可以做一些理療或按摩緩解。

你好，這個手術后一次上網時間不要超過4個小時為宜

你好：與電腦保持50厘米的距離,這樣會大大降低電磁場的強度.要注意不要把腹部靠在辦公桌上.如果你的辦公室里有多臺電腦,最好與電腦保持1米的距離.如果可能的話,最好不要直接同電腦成為一線!在允許的情況下,把電腦靠墻放,這樣可以避免你從電腦的后邊電磁最強的地方穿來穿去,不過,最好還是遠離電腦好!以上是對“長時間上網”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！