你好，大豆制品特別是豆腐，是會影響精子的質量的，還有生活無規律、抽煙、酗酒,可樂，都會引起精子質量下降

你好根據你的描述注意飲食禁忌辛辣刺激性的食物，禁煙酒，養成良好的生活習慣，避免熬夜。多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠，注意斷糧增強體質，多吃些含鋅的蔬菜水果，內褲要寬松，避免陰囊悶熱潮濕。

精子質量下降有可能是日常有抽煙喝酒，吃辛辣食物的習慣，如果是這樣，建議少吃，戒煙戒酒。建議指導：同時建議做好精子保健，建議服用三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質。缺蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質不僅導致精子活力和精子質量下降引發精子不液化，同時也會導致男性免疫力下降。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質能夠均很補充人體所需的蛋白鋅蛋白硒蛋白質組合，日常配合吃一些西紅柿，馬鈴薯，蛋類食物效果更佳。

你好，在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡。

你好，影響精子質量的原因很多，比如現在人的生活習慣改變建議平時多活動，不要久坐不動，飲食忌煙酒辛辣刺激忌熬夜多吃新鮮蔬菜水果