你好，上環的最佳時間是月經干凈3-7天，這期間最好不要同房。你4號上環是可以的，上環后禁止性生活兩周，預防性的用點抗生素，上環后有出血，腰酸，下墜，腹痛，白帶增多是正常的，一般3-6個月就會好的。

上環在月經干凈后3-7天上環前三天避免性生活，上環后禁房半月一是術后休息兩天，禁止性生活及盆浴兩周；二是術后如有少量出血或輕度小腹痛，不必治療，如疼痛較劇者可給予一般止痛劑如阿司匹林類；三是3個月內注意經期及便后有無節育器脫落。

一般月經干凈后的3--5天上環是比較合適的，這時候是安全期。上環前就不要同房了，以免會懷孕的，一般是上環后兩周同房。建議您定期做B超復查，看是否移位，或者是脫落。如有不適，可以摘環，過一段時間在上環。

你好，一般上環最好在月經干凈后3-7天左右，期間無性生活為好。根據你的情況，如果你在此期間沒有性生活的話，建議您可及時去醫院上環。