你好：從你的描述來看,是腎虛癥狀,但具體是腎陽虛,還是腎陰因為你介紹的癥狀有限,不好確診,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。治療一般以溫補腎陽為主可服金匱腎氣丸，右歸丸等中醫認為腎陰虧虛,失于滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為：腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等，治療一般以滋陰補腎為主，可服六味地黃丸、左歸丸等中醫傳統方藥，但中醫講究辨證施治，你最好到當地中醫院就診結合臨床，四診合參為妙。

你好，你的情況不屬于陽痿，平時營養上提高檔次多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，不忌口，建議平時應注意多鍛煉，增強體質，祝你們有健康的生活。

工作壓力也有關系。少飲酒，戒手淫，加強身體鍛煉。