引起做夢的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常做夢的人可以嘗試要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。注意調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調理治療。

你好！是不是學習壓力大導致的呢？目前看還是神經衰弱導致這種情況，建議你調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，最好選擇針灸、中草藥、穴位注射藥物來治療，針灸調節神經、中藥標本兼治、穴位注射藥物營養神經，祝早日康復！

　　您好，勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態都有導致這種情況的。飲食調理：飲食宜清淡,少食辛辣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態?？梢允秤糜兄谒叩氖澄铮绻麌乐乜梢越Y合中醫和心理疏導的治療，祝您早日康復！

多夢的情況大多與失眠一樣，都是精神因素導致的。建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫。

首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，或者吃中藥結合針灸來調理一下會比較好。