您好，這個(gè)身高和體重的比例從原則上BMI的角度講還是可以的，能吃不代表能吸收，消化和吸收是兩回事建議平時(shí)飲用一些含有益生菌的酸牛奶，增強(qiáng)胃腸道消化吸收能力以上是對“我今年21歲，173cm體重54KG體重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你身材苗條是瘦高個(gè)是很多人羨慕的建議你不要為瘦而煩惱，你還不到長胖的時(shí)候只要你身體健康瘦比胖好啊，建議你飲食要均衡做到什么都吃，生活要有規(guī)律，不要熬夜適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，你會慢慢健美起來的

你好！體重是否超標(biāo)，一般是用體重指數(shù)來判斷，用體重（kg）除以身高（米）的平方，正常是24以下，19以上。根據(jù)你的身高和體重，我估算了一下你的體重指數(shù)是18.04，偏瘦了建議平時(shí)多吃些肉類，含有能量比較高的食物，含有蛋白比較豐富的食物，來增肥。

早餐，中餐，晚餐必須準(zhǔn)時(shí)，你能保證風(fēng)雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什么就吃什么，不要挑食。因?yàn)槲蚁Ｍ还苁菧p肥也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的，只是有個(gè)啤酒肚，身上基本沒有肉。沒用的！不過，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)宵夜，因?yàn)槌韵故呛苋菀追实?。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。給你的健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包。中午因?yàn)槭窃诠境裕刹恍心阏f，在公司多喝點(diǎn)水，如果你抽煙的話，你就戒了吧！晚上是在家吃，這就好辦了，讓疼你的老婆燙點(diǎn)湯：例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，還可以有空燙點(diǎn)糖水放冰箱，想喝的時(shí)候就喝一點(diǎn)。睡覺前喝杯牛奶，養(yǎng)顏，增肥又催眠。

您好，身體瘦弱主要是因?yàn)槠⑻撨\(yùn)化失常導(dǎo)致的，脾虛胃補(bǔ)虛，所以吃飯還可以，但是吃了的東西不能正常運(yùn)化轉(zhuǎn)為營養(yǎng)，所以身體還是瘦主要是補(bǔ)脾，這個(gè)是個(gè)長期的治療和保養(yǎng)，可以先去中藥店買參苓白術(shù)散來喝一個(gè)月，另外用山藥、薏苡仁、蓮子、小米熬粥經(jīng)常，慢慢您會覺得身上長肉了，也有精神了