預防乳腺疾病是有什么方法的
2016-01-30 09:24
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我現在是在哺乳期的，因為之前我的姐姐就是在這個時間，得上了乳腺疾病，她是乳腺發炎，乳房疼痛的喂不了奶，還輸了水治療的，不知道像這種的乳腺疾病要怎么來預防。
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，預防乳腺疾病有很多注意的，例如避免過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等；科學飲食，多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品；睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉等
2016-01-30 12:53
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