你好，你這明顯是性功能障礙，有可能與生活、工作壓力都有關系的，性生活是夫妻兩個人和諧的事情。首先去正規醫院明確具體原因，再進行正確的治療，例如：物理治療、心里治療等方法。

你好，性功能障礙病人注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感。

你好，導致性功能障礙的原因有很多種，可能是心理方面，也可能是疾病的原因。因此根據病因可將疾病分為心理性和器質性性功能障礙。心理性性功能障礙的治療包括：心理分析治療法、行為治療、催眠治療法、集體性治療法以及夫婦共同性治療法等，器質性性功能障礙患者應積極治療原發病。

你好，針灸治療：中國傳統醫學認為，性功能障礙主要與“腎”有關系，而用針灸能夠通過經絡的作用，糾正腎功能的失常，用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。

你好，這個時候需要自己有效的調節，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。可以聽一些輕音樂。積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。養成良好的生活習慣，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。