加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時(shí)服用,副作用是對(duì)胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.中藥制劑,感冒或上火時(shí)停服.以上是對(duì)“背部左邊中間的部位”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

長(zhǎng)期體力勞動(dòng)的的人,腰背也容易勞損（積勞成疾）,再加上天氣寒冷,局部血液循環(huán)不好,所以疼痛（最好做一下X線檢查,排除脊柱問(wèn)題）.用藥可以龍血竭片等活血止痛藥,也可以外用藥膏.最好是做理療,在家也可以用熱水敷一下也能緩解.

你好；根據(jù)你的主訴和癥狀看；一般出現(xiàn)該癥狀.考慮是胃炎引起的癥狀.一般扭傷后,只要是運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)疼痛.只要是出現(xiàn)壓腰疼痛,就考慮是胃炎引起的,可以做胃鏡診斷下,也可以注意飲食,不要喝酒,注意保暖就可以預(yù)防該癥狀的出現(xiàn),也可以服用“保和丸”就控制癥狀了.

根據(jù)你描述的情況背部左邊中間的部位有點(diǎn)疼背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正確的姿勢(shì),非正常的用力,長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害.因?yàn)槿梭w背部的伸肌在一個(gè)人一天的運(yùn)動(dòng)中幾乎沒(méi)有主動(dòng)用力的動(dòng)作,一般大多數(shù)時(shí)間在被動(dòng)拉長(zhǎng)中,起著維持人體運(yùn)動(dòng)平衡和協(xié)調(diào)的作用.所以人的背部肌肉相對(duì)工作時(shí)間最長(zhǎng),疲勞程度是可想而知的.正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷,從而造成背部的多種不適,如酸,脹,痛,麻等.治療：口服戴芬,芬必得

您好,很高興為您排憂解難,我仔細(xì)觀察了您的病情,很有可能是扭傷所致不過(guò)您不必太擔(dān)心,建議您多休息.另外,您可以買點(diǎn)膏藥使用,相信您會(huì)很快痊愈的···祝患者早日恢復(fù)身體健康!