你好，1生活調理：講究頭發衛生，不要用堿性太強的肥皂洗發，不濫用護發用品，平常理發后盡可能少用電吹風和染發。2飲食調理：飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。油風是一種與飲食關系密切的病癥，要根據局部的皮損表現辨證和分型，制定食療方案。3.精神調理：注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒。發現本病后，在調治中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更換，應該守法守方，堅持治療，不急不躁

您好，脫發患者應多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發、固發、養發的效果，可使頭發柔順并亮澤；保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要

你好，一，調整好使用電腦的時間，注意及時的休息。一般最好每在電腦面前工作一個小時，就應該休息片刻，向遠處眺望一會。二，保證充足的睡眠，不論工作有多么的緊張，每天八個小時的睡眠是必須保證的。

你好，講究頭發衛生，不要用堿性太強的肥皂洗發，不濫用護發用品，平常理發后盡可能少用電吹風和染發。飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。油風是一種與飲食關系密切的病癥，要根據局部的皮損表現辨證和分型，制定食療方案。