您好！飲食宜清淡?？梢院赛c(diǎn)骨頭湯，雞湯等促進(jìn)恢復(fù)。暫時(shí)不能進(jìn)行腰部的活動(dòng)。平時(shí)，帶腰帶保護(hù)腰椎。

患者為腰椎骨折術(shù)后，目前主要表現(xiàn)為腰痛術(shù)后要注意避免久站久坐，更不能彎腰提重物，以內(nèi)固定受力不均發(fā)生斷裂等意外。同時(shí)注意保護(hù)腰部不要受涼，本來(lái)腰椎骨折術(shù)后就可能遺留腰部疼痛，受涼后會(huì)加重。

不少患者術(shù)后療效不佳甚至復(fù)發(fā)，與術(shù)后康復(fù)不利有關(guān)，如沒(méi)有按要求進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，未能受到醫(yī)師的指導(dǎo)不知怎樣訓(xùn)練，過(guò)度訓(xùn)練，過(guò)早下地負(fù)重式工作等。因此，根據(jù)手術(shù)中減壓和組織損傷情況，指導(dǎo)病人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是十分重要的，同時(shí)也是確保手術(shù)效果的必要手段。一般來(lái)說(shuō)，術(shù)后24小時(shí)開(kāi)始應(yīng)做肢抬高訓(xùn)練；可以預(yù)防神經(jīng)根粘連。1周后做腰背肌訓(xùn)練對(duì)腰背肌力量的恢復(fù)是必不可少的；3周后，腰圍保護(hù)式石膏固定后離床適度活動(dòng)；3月后恢復(fù)正?；顒?dòng)，逐漸恢復(fù)工作。關(guān)于術(shù)后下床時(shí)間問(wèn)題，醫(yī)生看法頗有異同，但對(duì)術(shù)后軟組織和骨組織的修復(fù)而言，仍以臥床時(shí)間略長(zhǎng)為穩(wěn)妥。

加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，骨折未治愈前間忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經(jīng)驗(yàn)所得，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過(guò)早活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。

你好根據(jù)你現(xiàn)在的情況你可以加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。如果疼的厲害或者麻木加重，建議你去做一下腰椎CT平掃或者核磁共振，了解一下你是否伴有椎管狹窄或者是椎間盤突出的可能。祝你早日康復(fù)。