你好，如你所說現在市面上的美白祛斑產品的種類繁多，效果等也是因人而異的，在選擇的過程中，常會出現效果不明顯的情況。實際上，有一種天然的美白祛斑物質，那就是維生素C，日常中，可以通過多吃一些富含VC的食品，如多吃一些西紅柿，能夠讓肌膚看起來更加清透嫩白，令斑痕淡化。溫馨提示你，在美白祛斑的過程中，還需要注意防曬和補水，這樣美白祛斑的效果才會更加明顯。祝你健康！

臉上長斑,平時應注意飲食的飲食的營養均衡,不能只在皮膚上下功夫,臉上長斑都是因為內分泌失調,導致黑色素沉淀,長斑的原因可能是因為經期不調,或是營養不良或缺乏鈣質而引起的,一般青春期的女孩子都需要補充大量的維生素.如果斑點已經沉積了多年,單憑祛斑霜或是皮膚保養是不能去除斑點的,還需內就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。,

隨著科技的發展，現在越來越多的美白產品出現，因此也給了我們困擾。不知道該選擇什么樣的產品。其實對于美白，不是什么產品都適合我們的皮膚，一定要根據自己的膚質來選擇，一旦盲目的選擇，有可能造成相反的嚴重后果。對于美白，我們認為還是要從生活中的點點滴滴做起，養成良好的飲食習慣，多補充一些維生素和蛋白質，保證有充足的睡眠時間，積極的去鍛煉身體，多做一些有益的運動等，調節好身體機能。