您好，根據您的描述，根據您的描述，考慮是腎虛，風濕導致的，建議看看中醫，采用中醫辨證的方法治療。

你好，你是陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥中成藥制成膠囊.

您好，根據您的情況分析來看，可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起腿外側的疼痛酸脹，怕冷等現象。建議您盡早治療，可以選擇保守治療，比如針灸，紅光烤電，推拿按摩，正骨，牽引等，可以有效的疏經通絡，改善血液循環，緩解疼痛，平時注意保暖，避免受寒，避免腰部過度勞累，注意保養保健，只可以慢慢緩解甚至消除癥狀的