健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果韌帶拉傷了，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生治療，還可以通過(guò)針灸和理療按摩的手法幫助恢復(fù)治療，躺床上好好休養(yǎng)，不要亂動(dòng)，結(jié)合活血化淤的膏藥幫助恢復(fù)治理，希望對(duì)你有幫助

健康指導(dǎo)：人體的韌帶是比較容易出現(xiàn)拉傷的，導(dǎo)致拉傷的原因一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)，一般建議二十四小時(shí)之內(nèi)要冷水敷抑制皮下出血的加重

根據(jù)您的描述您上述情況屬于韌帶拉傷之后處理的問(wèn)題，其實(shí)你存在上述損傷間隔時(shí)間比較長(zhǎng)了，還是應(yīng)該注意才行的之后擔(dān)心的話(huà)，完全可以就診檢查清楚，可以做個(gè)關(guān)節(jié)核磁共振成像檢查，排除關(guān)節(jié)其他病變的可能