現在很多的年輕人都是不想過早要孩子，其實預防不孕不育的方法非常多，在平時一定要注意生活的規律性，不要總是經常熬夜，而且在飲食上要多注意吃蔬菜和水果，對身體有非常大的好處，不要總吃一些垃圾類的食物，比如燒烤麻辣燙之類的食物，都會影響身體，女性在經期一定要注意經期的衛生。

減少手術，重視第一胎孕育。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病證均影響生育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

您好，改變不良的習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

注意飲食平衡，加強體育鍛煉，建立良好生活習慣。精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。多吃些瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。此外，合理的作息以及強健的體魄也能夠增加精子的活力，增大受孕幾率。