健康指導(dǎo)：嚴(yán)重的話會(huì)進(jìn)一步影響到膝關(guān)節(jié)內(nèi)的其他組織，如韌帶等等，現(xiàn)在建議你到正規(guī)醫(yī)院的骨科關(guān)節(jié)方面的專家給予診斷，磁共振會(huì)比較明顯的看到里面的結(jié)構(gòu)，然后確診后看損傷程度給予進(jìn)一步的治療，千萬(wàn)不要耽誤。現(xiàn)在自己可以做到的就是適當(dāng)休息，避免大強(qiáng)度的活動(dòng)，可以戴護(hù)膝保護(hù)一下，加強(qiáng)股四頭肌的力量訓(xùn)練等。

健康指導(dǎo)：建議：鈣+鹽酸氨基葡萄糖+硫酸軟骨素。平時(shí)多補(bǔ)鈣。鈣是調(diào)節(jié)骨骼代謝最重要的一種營(yíng)養(yǎng)素。另外可以補(bǔ)充鹽酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素。鹽酸氨基葡萄糖鎮(zhèn)痛消炎，促進(jìn)修復(fù)受損組織。硫酸軟骨素增加關(guān)節(jié)滑液，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。

健康指導(dǎo)：據(jù)據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果，還要適當(dāng)?shù)氖秤眯┤绾颂摇⑺勺印⒅ヂ橹惖氖澄铮送猓€要增加些如牛奶、豆腐、瘦肉、以及豆制品之類食物。同時(shí)還要減少高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。

你好，你地情況是創(chuàng)傷后關(guān)節(jié)炎引起的疼痛建議你平時(shí)可以多注意休息，疼痛的時(shí)候可以服用布洛芬治療。

你這種情況是由于外傷導(dǎo)致，是一個(gè)實(shí)證，但是由于但是沒(méi)有恢復(fù)好，所以導(dǎo)致了出現(xiàn)現(xiàn)在的這一些列癥狀，有積液算是比較重的，建議不要隨便抽液，要不讓會(huì)反復(fù)的。最好找一個(gè)好的中醫(yī)大夫用針灸加內(nèi)服中藥的方法。一般這種情況我們見(jiàn)的比較多的是晚上會(huì)疼的比較厲害而且還是那種跳疼，如果你方便的話我可以教教你耳穴療法，這個(gè)比較簡(jiǎn)單而且你也容易操作，效果還是很好的。需要你買(mǎi)點(diǎn)耳貼，可以給你發(fā)一個(gè)我們常用的耳穴圖譜。