你說的情況導致的病因主要是考慮存在消化不良或者是過度飽食的問題對于這樣的問題可以選擇積極的服用嗎丁啉片以及多酶片治療觀察看看較好，適當的小腹部的熱敷和按摩，不要吃辛辣的食物才可以的，還有就是適當的慢步運動

你好，根據您這一情況，對相對較懶的人而言：吃飽飯后可以選擇散步，但這么低的運動量想靠它來減肥是不太可能的了，但是起碼可以有助消化！無論吃什么，采用什么方法減肥，記得飯后運動都是對的。提醒——怎么樣用散步來減肥呢？如果你已經決定把步行列如自己的健身方案，那還有幾種步行鍛煉方法供你參考對半懶人言：慢跑——慢跑，運動時間要持續(xù)到一個半小時以上，不能間斷哦，10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的，所以最最起碼也要撐到半小時以上！

您好：您的這個情況我建議您積極的治療一下就可以的，平時一定要注意飲食定時定量，不要暴飲暴食。您到正規(guī)的要點買點嗎丁啉或是健胃消食片或是吃3-5個山楂進行一下治療就很好的，這個對于您這個情況有很好的治療效果的，以后一定要注意避免暴飲暴食，否則對胃的損傷比較大的，希望我的回答可以給您帶來幫助。以上是對“吃飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

還是多走動一下，慢走半個多小時就可以了，以后一定要注意不要暴飲暴食了。祝好

吃有助消化的水果，多運動和多喝水