你好，睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，失眠不是一種嚴重疾病，可以配合中藥、針灸、氣功等進行改善睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養成固定的習慣。應該適度運動，放松心情。嚴重的話可以使用安定。

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。

按上述情況腰酸無力、耳鳴、睡覺不好都是心腎不交型陰虛，因為腎水不能制約心火導致擾亂心神不能睡覺，建議用中藥調理一下就會慢慢好轉了！治療：知柏地黃丸每次吃瓶蓋一瓶一天三次飯后吃！醫生詢問：

這種情況腰酸無力、耳鳴、睡覺不好一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸治療。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋等。以及可以用新鮮江豆100克，豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類煲湯家庭食療。

你好，你這種情況可能是耳鳴所致，可能是神經衰弱、腎陰虛等。建議你如腎陰虛，可以服用點六味地黃丸、左歸丸等藥物;如神經衰弱，可以服用點調理神經的藥物谷維素配合中藥九味安神顆粒會有不錯的效果