加強胸部肌肉的運動，只有在胸大肌肉發達、厚實的情況下才能讓胸高高隆起。鍛煉肌肉的方法有：堅持做俯臥撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運動。

你好，胸部的大小很大程度由先天因素決定，在孩童及發育攝取的營養及運動，會影響成年時胸部的大小。因為胸部大小是荷爾蒙刺激發育的，現在硅凝膠假體隆胸挺流行的，還有自體脂肪隆胸，都可以的。

豐胸讓你在這個彰顯個性的時代，不會因為小胸部影響自己的魅力和自信，那么常見隆胸方法有哪些呢。看看如下的介紹吧。　　常見隆胸方法有哪些：胸科技細胞隆胸，既可以減肥瘦身，又能飽滿胸部，雕塑性感曲線，也同時達到了塑造迷人胸部的目的，自然倍受推崇。　　自體脂肪移植隆胸技術是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪較豐厚的特性，將這些部位的脂肪顆粒移植到胸部。自體脂肪隆胸手術將隆胸者自身的多余脂肪用細針吸出，特別活化處理成純凈脂肪顆粒，通過微型管針分層次均勻注入隆乳區使之成活。不開刀、不出血，豐胸效果真實自然，同時又達到了減肥塑身的效果。　　食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜里面的營養物質達到豐胸目的;運動豐胸，通過日常運動刺激胸部發育;藥物豐胸顧名思義就是服用藥物進行豐胸。　　手術將隆胸者自身的多余脂肪用細針吸出，特別活化處理成純凈脂肪顆粒，通過微型管針分層次均勻注入隆乳區使之成活。提取脂肪的方法，是用微創技術、并發癥少的吸脂技術，而不同于傳統的切除大塊脂肪組織或肌肉等方法。因為傳統方法可能會造成供區的缺損及留下明顯的疤痕。該吸脂術所取切口一般約3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隱蔽部位(如臍部、陰毛內、臀線等)。對局部脂肪堆積較多的人，可以說即瘦身又豐胸，一舉兩得。由于術后吸收率在30%-50%，一般需要2-3次方可達到預期效果。　　了解豐胸成了眾多女人迫切的心聲。常見隆胸方法有哪些豐胸達人告訴你方法。北京知音整形醫院提示愛美者隆胸一定要選擇正規醫院進行隆

您好！快速豐胸小妙招和方法(快速豐胸方法)1、青木瓜豐胸招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。2、藥膳豐胸招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

您好，當前沒有豐胸的好方法，藥物、注射豐胸都不可輕易實施，傳說中的中藥葛根可豐胸，但經過大量的嘗試者的嘗試，這方法也不靠譜，其實健康最重要，順其自然是最美的。