不要久坐，不宜過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要猛然改變體位等。

休克一詞，是英語的音譯，原意是沖擊、震動(dòng)。早在約年前，外科醫(yī)生把機(jī)體受到劇烈沖擊、震動(dòng)后出的危重狀態(tài)稱為休克。后來逐漸認(rèn)識(shí)到，除了沖擊震動(dòng)之外，還有很多極不類同的原因，可以引起最終是一致的病理生理過程和臨床表現(xiàn)，但還不能下一個(gè)十分確切的定義。所以等到中國(guó)人來翻譯這個(gè)詞時(shí)，覺得只有音譯最恰當(dāng)了。目前認(rèn)識(shí)到的休克是：機(jī)體受到各種外來或內(nèi)在的有害因素的強(qiáng)烈侵襲后，迅速引起神經(jīng)、內(nèi)分泌、循環(huán)和代謝等一系列機(jī)能障礙，尤其是有效循環(huán)血量絕對(duì)不足或相對(duì)不足，使重要器官得不到足夠的血涂灌注而造成的綜合病癥。休克的臨床表現(xiàn)有：血壓下降、心率加快、脈搏微弱、全身無力、皮膚潮冷、蒼白或紫紺、靜脈萎陷、尿量減少、煩燥不安、反應(yīng)遲鈍、神志模糊、甚至昏迷。休克可以分為六類

失血性休克。因?yàn)榇罅砍鲅鸬男菘朔Q為失血性休克，多見于外傷引起的大血管破裂、腹部損傷引起肝臟、脾臟、胃、十二指腸等器官破裂出血。器官疾病如肝硬化引起門靜脈高壓所致的食管、胃底曲張靜脈破裂出血，消化性潰瘍出血等也是常見的休克原因。并不是一有出血就會(huì)引起休克，出血后是否發(fā)生休克取決于出血量和出血速度，通常在快速、大量的出血后，而且出血后又不能得到及時(shí)治療才會(huì)發(fā)生休克。創(chuàng)傷性休克。嚴(yán)重的創(chuàng)傷，特別是在伴有一定量出血時(shí)引起休克稱為創(chuàng)傷性休克，多見于復(fù)雜的骨折、大面積的燒傷、擠壓傷、大手術(shù)。感染性休克。嚴(yán)重感染特別是革蘭氏陰性桿菌引起的感染可以引發(fā)休克，多見于急性腹膜炎、膽道感染、絞窄性腸梗阻、泌尿道感染等。在感染性休克中，起作用的主要是細(xì)菌的內(nèi)毒素，所以也有人將感染性休克稱為內(nèi)毒素性休克或中毒性休克。心源性休克。心源性休克是指心臟疾病引起的休克，常見的有大面積急性心肌梗塞、急性心肌炎、心包填塞等。過敏性休克。過敏性休克多見于嚴(yán)重的過敏，如過敏體質(zhì)的人注射青霉素、血清制劑、疫苗時(shí)可引起的嚴(yán)重過敏。神經(jīng)性休克。劇烈疼痛、高位脊髓麻醉或損傷等可引起神經(jīng)性休克。