您好，你這種心理問(wèn)題，要靠自己堅(jiān)強(qiáng)的意志力來(lái)克服，可以做一些鍛煉。先要自己給自己打氣，增加自信度，可以在家自己面對(duì)著墻壁練習(xí)演講，接著面對(duì)家人練習(xí)，你在講話時(shí)一定要有自信的表情，會(huì)增加很多信心，對(duì)著鏡子笑一笑。

你好，你這情況主要是心理原因，需要自己多加鍛煉。建議你只要有什么機(jī)會(huì)就參加，開(kāi)始時(shí)硬著頭皮上，慢慢的你就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越自然。平時(shí)可以多約同事同學(xué)什么的一起，去唱歌，就站在臺(tái)上，是很好的鍛煉方法。你可以多注意一下，很多可以鍛煉的方法。醫(yī)生詢問(wèn)：祝早日克服怯場(chǎng)的毛病

心理分析：您好根據(jù)您的問(wèn)題描述，您的情況是由于童年經(jīng)歷使您不敢面對(duì)公眾講話，內(nèi)心緊張。心理指導(dǎo)：依據(jù)您的情況建議您放松心態(tài)，可逐步訓(xùn)練您在公眾面前講話，可以逐步增加觀眾的數(shù)量已達(dá)到您可以順利地在公眾面前發(fā)言。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫(xiě)字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)

這些都源于你的自卑心，虛榮心，不清凈心。而對(duì)治自卑心的方法是每成功完成一件事情的時(shí)候?qū)ψ约旱男恼f(shuō)："我行！我非常棒！”，來(lái)培養(yǎng)自己的信心，以信心戰(zhàn)勝自卑心。對(duì)于虛榮心其實(shí)是自己的心想的，不是別人給你的，當(dāng)你覺(jué)得丟臉時(shí)，其實(shí)并不是所有人都在乎你，有的人其實(shí)根本沒(méi)注意你，而當(dāng)事情過(guò)去后，所有的人都面對(duì)著新的事情，只有你還執(zhí)著于那件事，把自己的心鎖在事情上。自己的心不清凈才導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)障礙，應(yīng)該多與人交流，多觀空，什么事情包括人都將化為空，為什么我們的心還執(zhí)著呢，少一些怨恨，多一些理解，我想你的清凈心就出來(lái)了，有了清凈心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你比別人懂的更多，你比別人修養(yǎng)更高了，你的眼神能看透別人的心，你還會(huì)恐懼嗎？培養(yǎng)自己的自信心，博愛(ài)心，寬容心，真摯心，清凈心，一切都迎刃而解。每天堅(jiān)持多讀[心經(jīng)】，即可克服你的心。以上是對(duì)“我不敢在臺(tái)上發(fā)言，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！