治療要以綜合調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝，健脾，和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時(shí)點(diǎn)揉三陰交和神門穴如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習(xí)慣。如實(shí)在無(wú)法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。此時(shí)不宜使身心過(guò)勞。如想用伏地挺身之類活動(dòng)，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱引起的失眠問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，通過(guò)你的描述，一般是可以考慮為，工作壓力過(guò)大，有關(guān)系的！建議您，最好是可以做注意休息和注意自己情緒調(diào)理，可以做口服安神補(bǔ)心丸和刺五加，和谷維素做對(duì)癥治療！愿我的回答能給你帶來(lái)幫助！再就是如果失眠厲害，可以在臨睡前做口服，佳樂(lè)定做對(duì)癥治療！愿我的回答能給你帶來(lái)幫助！

你好！考慮你是由于長(zhǎng)期的情緒緊張、心里壓力過(guò)大及精神因素造成的，平時(shí)注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過(guò)調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。