您好：如果您月經規律，周期大概在28-30天左右的，排卵日為下次月經前的第14天左右，排卵日的前5天到后4天為排卵期。您可以在月經第10天到醫院做排卵檢測，一般要連續檢測4-5天，可以觀察卵泡的發育情況及排卵是否正常

排卵期就是在下次月經來潮前的14天左右，在這天會排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宮里可存活2到3天，即超過這時間久失去與卵子結合的能力。因此，我們把排卵日的前5天和后4天稱為排卵期，排卵期性生活容易懷孕。

1,女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮就是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月11～20日為排卵期。2，這種方法只能適用于月經周期一向正常的女性。對于月經周期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

排卵期同房懷孕的可能大女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

你好：根據你說的情況，排卵日期一般是以下次月經來潮前的14天開始計算，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。你的月經周期是多長時間，在排卵期內才容易受孕。注意休息、勞逸結合、心情愉快、合理膳食。