1：飲食應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。2：少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)3：保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲4：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

1.防止受寒秋末至初春天氣變化無(wú)常,寒冷往往會(huì)使病情加重.2.絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留.3.少食辛辣辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡,便秘癥狀加重壓迫前列腺,加重排尿困難.4.不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留.因此,一定要做到有尿就排.

　如果要預(yù)防前列腺肥大還需要從青壯年開(kāi)始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲.性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至于引起或加重前列腺增大.因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間.　　另外,小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān).如果感到小便不暢,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開(kāi)而小便自利.　1.多飲水.每天要喝2~2.5升水,這樣就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害.多飲水不僅可以稀釋血液,還有效稀釋尿液的濃度.　　2.不憋尿.一旦膀胱充盈有尿急,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?在乘長(zhǎng)途汽車前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要憋尿.　　3.節(jié)制性生活.預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開(kāi)始注意,關(guān)鍵性生活要適度,不縱欲也不要禁欲.性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以致引起前列腺增大.因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間.當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣的對(duì)前列腺不利.　　4.多放松.生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì).臨床顯示,當(dāng)生活壓力緩解時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài).　　5.洗溫水澡.洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果.　　6.保持清潔.男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,包皮過(guò)長(zhǎng),包莖等,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染,從而導(dǎo)致前列腺炎,性功能下降,嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不育.因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié).另外,每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療.　　7.防止受寒.不要久坐在涼椅上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),引起尿潲留,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大,而引起逆流.　　8.避免摩擦.會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的摩擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車.　　9.克服不良生活習(xí)慣.應(yīng)盡量戒煙,不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點(diǎn)啤酒,但濃度高的白酒堅(jiān)持不能喝),少吃辣椒,生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品,以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充ltl,加重局部脹痛的感覺(jué),由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便秘的發(fā)生,必要的用潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便.多吃些對(duì)前列腺有益的食物,如木耳,蘑菇,豬肉,牛肉,鯽魚,草魚,豆及谷類等.　　10.多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力.尤其是久坐的人(的土司機(jī),長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁邊等)更要注意.　　溫馨提醒：多吃果蔬豆類可預(yù)防前列腺癌

(1)飲食應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。(2)少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。(3)盡可能少騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。(4)保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。(5)治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時(shí)解除尿道梗阻，以積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。(6)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

你好,前列腺增生的癥狀主要表現(xiàn)為兩組癥狀,一類是膀胱刺激癥狀；另一類是因增生前列腺阻塞尿路產(chǎn)生的梗阻性癥狀.　　1,膀胱刺激癥狀：尿頻,尿急,夜尿增多及急迫性尿失禁.尿頻是前列腺增生的早期信號(hào),尤其夜尿次數(shù)增多更有臨床意義.一般來(lái)說(shuō),夜尿次數(shù)的多少往往與前列腺增生的程度平行.原來(lái)不起夜的老人出現(xiàn)夜間1～2次的排尿,常常反映早期梗阻的來(lái)臨,而從每夜2次發(fā)展至每夜4~5次甚至更多,說(shuō)明了病變的發(fā)展和加重.　　2,排尿梗阻癥狀：主要是由于前列腺增生阻塞尿路.　　（1）排尿無(wú)力,尿線變細(xì)和尿滴瀝：由于增生前列腺的阻塞,患者排尿要使用更大的力量克服阻力,以至排尿費(fèi)力；增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細(xì)；隨著病情的發(fā)展,還可能出現(xiàn)排尿中斷,排尿后滴瀝不盡等癥狀.　　（2）血尿：尿液中帶血即為血尿,又稱尿血.正常情況下,尿液中是沒(méi)有紅細(xì)胞的.醫(yī)學(xué)上把病人尿液離心沉淀后,用顯微鏡來(lái)檢查,如果每個(gè)高倍視野中有5個(gè)以上的紅細(xì)胞,就叫血尿.　　（3）尿潴留：前列腺增生較重的晚期患者,梗阻嚴(yán)重時(shí)可因受涼,飲酒,憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或感染等原因?qū)е履蛞簾o(wú)法排出而發(fā)生急性尿潴留.建議：1,防止受寒：秋末至初春,天氣變化無(wú)常,寒冷往往會(huì)使病情加重.因此,患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等.　　2,絕對(duì)忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留.　　3,少食辛辣：辛辣刺激性食品,既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡,便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難.　　4,不可憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排.　　5,不可過(guò)勞：過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣,中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力,容易引起尿潴留.　　6,避免久坐：經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病,又易使會(huì)陰部充血,引起排尿困難.經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀.　　7,適量飲水：飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石.故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,白天應(yīng)多飲水.　　8,慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難,劑量大時(shí)可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品,顛茄片及麻黃素片,異丙基腎上腺素等.近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進(jìn)泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物.　　9,及時(shí)治療：應(yīng)及時(shí),徹底治療前列腺炎,膀胱炎與尿道結(jié)石癥等.　　10,按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴,有利于膀胱功能恢復(fù).小便后稍加壓力按摩,可促進(jìn)膀胱排空,減少殘余液.值得提醒的是,本癥發(fā)展緩慢,病程長(zhǎng),若能從中年開(kāi)始預(yù)防效果更好,除采取上述措施外,還應(yīng)防止性生活過(guò)度,尤其要警惕性交中斷行為.