健康指導(dǎo)：身體虛弱所致，建議注意飲食運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，如適宜的體育活動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體正常回復(fù)。同時(shí)建議飲食飲食清淡易消化，營養(yǎng)要均衡，注意定時(shí)定量定質(zhì)，多吃富含維生素和鈣的食物，如蛋類，奶類及其制品，肉類。 少食甜粘之品；避免食用動(dòng)物性脂肪.；肥肉、飴糖、牛奶；忌堅(jiān)硬食物；

以前懷孕的時(shí)候是不是體重太超了,生完小孩之后體重一下子減了20多斤,腰椎是有一點(diǎn)影響的,可以做一個(gè)腰椎CT,看看是不是存在腰椎間盤突出或膨出,這一系列不是和剖腹產(chǎn)有關(guān),是和懷孕生小孩有關(guān),還要目前你還是哺乳期,缺乏蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)和鈣了.而我們現(xiàn)在的食物中這些營養(yǎng)素已經(jīng)被各種因素給污染和破壞了.我們中國本來說是一個(gè)嚴(yán)重缺乏鈣和維生素的,尤其是維生素Ｂ類.鈣一定要補(bǔ),每天一顆樂力鈣,或是牛奶,骨頭湯等等,因?yàn)閼言泻筒溉槭箣D女大量的鈣流失,嚴(yán)重的會(huì)使骨骼疏松,容易造成腰椎間盤突出.