健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。常見于神勞、腦萎、頭部內(nèi)傷、中毒等腦系為主的疾病之中。勤于用腦“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律、保持良好情緒、經(jīng)常參加體育鍛煉、大腦中一貫存在著管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學(xué)習(xí)、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補充。從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

你好：記憶力特差，經(jīng)常丟三落四。她現(xiàn)在什么興趣也沒有，也很少出門去跟別人聊天和玩耍，而且特別節(jié)約，舍不得花錢，可能是老年癡呆，也有可能是腦供血不足、腦動脈硬化、性格孤僻等引發(fā)的癥狀。需要及時診治。建議去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科作進一步檢查和治療，并請多與她進行溝通，帶她做做健身操和跳廣場舞，多讓她做做力所能及的家務(wù)，以防病情迅速加重。