你的情況考慮是缺鈣導致的根據你的描述情況你只要多做鍛煉還有平時要記得多補鈣就可以的了,祝你健康!

你好,小腿抽筋似的疼可以去外科看看.預防腿腳抽筋,平時應注意以下幾點：1.注意保暖,不讓局部肌肉受寒.2.注意睡眠姿勢.3.走路或運動時間不可過長.4.加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋.5.必要時補充一些維生素E.6.注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片.含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.以上是對“小腿像抽筋似的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

下肢抽痛,無力一般為缺鈣所致,葡萄糖酸鈣或其他鈣片都行也可以是下部椎間盤病變或脊髓病變,壓迫神經所致,請做腰椎CT或MRI檢查.

小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而產生疼痛,痛楚維持的時間可由幾秒鐘至數十分鐘不等.一般而言,抽筋所牽連的肌肉,通常橫跨兩個關節部分,如小腿抽筋,便牽連腳跟及膝蓋關節；大腿后肌抽筋,則牽連髖關節及膝蓋關節.預防抽筋竅門　　要預防睡眠時抽筋,除了可作適當的伸展運動外,大家也可從日常的習慣入手,如定期作自我腳步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的幾率,一覺睡到天亮.另外,也要提醒大家的是：1,在運動后,要注意攝取足夠的水分,鹽分及電解質,以維持體內酸堿度的平衡.2,每天可作簡單的按摩,如按摩小腿中部的承山穴.若遇上抽筋時,亦可輕壓此穴位,有助舒緩及放松腓腸肌的繃緊.3,定期做有效放松肌肉疲勞的足浴,能在促進血液循環之余,也可松弛神經.4,每天做3次伸展運動,讓繃緊及勞損的肌肉得以放松.　　三,放松小腿肌肉　　時下的女性愛穿高跟鞋,往往將全身的重量集中在腳尖的支撐點,久而久之會令小腿的肌肉變得繃緊,甚至造成勞損.此套動作便是針對放松腳跟及小腿肌肉而設,每天進行3次,可以降低抽筋的機會.　　步驟：1,垂直戰例,保持腰背挺直,雙手垂直放下,盡量保持心情平和及放松身體.2,左腳踏前,放在借力固定物件上,腳掌用力向上翹,腳跟盡量向下呀,這是小腿會有拉緊的感覺,動作宜維持10至15秒.完成左腳動作后,換右腳重復整套動作才算完成.　　四,每天鍛煉三次　　腓腸肌即指小腿位置的肌肉,此運動有效松弛及伸展整個小腿肌肉.建議以上動作每天進行三次,有助預防抽筋.步驟：1,垂直戰立,左腳踏前,雙手向前伸展按著墻,腰背保持挺直.2,雙手及肩膀盡量向前壓,保持腰部挺直,這是右腳小腿會有拉緊的感覺此動作宜維持10至15秒.完成左腳動作后,換上右腳重復整套動作.

與受涼,疲勞,外傷等因素有關,建議您到醫院外科診療.與受涼,疲勞,外傷等因素有關,建議您到醫院外科診療.