請(qǐng)問(wèn)如何鍛煉陰莖的PC肌？
患者性別：男患者年齡：26詳細(xì)病情及咨詢(xún)目的：無(wú)本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：無(wú)病史：無(wú)
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！只鍛煉PC肌，需每天做兩次各10分鐘左右的收縮（憋尿）練習(xí)即可，開(kāi)始練習(xí)時(shí)間可短一些，如收縮3秒鐘，放松3秒鐘。以后逐漸延長(zhǎng)收縮時(shí)間，直到收縮10秒鐘放松10秒鐘。然后再練習(xí)快速短促地抽動(dòng)PC肌，盡可能快速地反復(fù)收縮和放松此塊肌肉，持續(xù)數(shù)分鐘。剛開(kāi)始做時(shí)，可能難以分清是收縮還是放松，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)就容易區(qū)別與掌握了。一般以每天做300次左右為宜，時(shí)機(jī)自己掌握，關(guān)鍵在于持之以恒。
2016-01-26 23:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好！感謝信任！根據(jù)描述，你的情況比較特殊，可詳細(xì)咨詢(xún)、拔打咨詢(xún)熱線0755-25890396，我們將盡量幫助你的！
2016-01-26 22:43
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