您好，建議作息規律，避免精神緊張，適當運動鍛煉，保持心態舒暢，規律進食，可服用谷維素片、安神補心丸治療。必要時去醫院精神心理科做疏導治療，祝早日康復。

這有可能與神經衰弱有關的，神經衰弱是一種功能性的疾病，與心理、情緒等因素有比較大的關系的。是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。治療主要是自我調節，改善環境，減少刺激、放松身心，要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。

你好，需要放松心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠，平時注意休息，工作勞逸結合，放松情緒，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡濃茶等，注意合理的膳食，建議中醫中藥治療調理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。

你好，這個癥狀建議去醫院神經內科檢查，可以服用谷維素和維生素B1片加上復方羊角顆粒治療。