正常婦女大約在48歲左右出現(xiàn)卵巢功能衰退,而卵巢早衰是指女性在40歲以前發(fā)生,醫(yī)學(xué)上又稱之為過早絕經(jīng).該病癥狀除了沒有月經(jīng)以外,還常常伴有潮熱,面紅,心煩易怒,失眠,性欲下降等.　據(jù)統(tǒng)計(jì),本病發(fā)病率在1%～3%之間,但近年有增多的趨勢(shì),并日益低齡化.造成卵巢早衰的主要原因有自身免疫因素,遺傳因素,染色體異常,病毒感染及物理,化學(xué)因素等.近年來臨床觀察發(fā)現(xiàn),該病還與多次人工流產(chǎn),減肥不當(dāng),精神壓力過大及不良生活習(xí)慣有關(guān).因該病是不孕不育的原因之一,所以應(yīng)引起人們特別是廣大育齡婦女的關(guān)注.　卵巢不僅是為女性提供生殖功能的器官,它所分泌的雌激素,孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能.由于卵巢功能衰退,患者會(huì)出現(xiàn)潮熱,出汗等血管舒縮癥狀;抑郁,焦慮,失眠,記憶力減退等神經(jīng)精神癥狀;以及外陰瘙癢,性交痛和尿痛,尿急,尿頻,排尿困難等泌尿生殖道癥狀.此外,由于過早缺乏雌激素,更容易引起骨質(zhì)疏松癥,骨折的危險(xiǎn)性大大增加.而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加.　對(duì)卵巢早衰的治療,主要是激素替代療法.即通過補(bǔ)充外源性雌激素,孕激素,來彌補(bǔ)卵巢功能不足,幫助恢復(fù)其原有的功能.由于激素有其適應(yīng)癥,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用.　卵巢早衰與女性的飲食起居,避孕,情緒調(diào)節(jié)等有密切關(guān)系,因此,預(yù)防勝于治療.　如何預(yù)防卵巢早衰　　盡管具體病因不明,但是通過調(diào)整飲食,起居,避孕方式,情緒等,卵巢早衰是可以預(yù)防的.　　1.飲食：女性應(yīng)堅(jiān)持喝牛奶,多吃魚,蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒.　　2.睡眠：良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一.研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足,因加班,聚會(huì),泡吧,上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康.　　3.改良避孕方法,減少人工流產(chǎn)：一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為,“人流”是小事情.實(shí)際上,肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù),但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的.如果反復(fù)多次人流,經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌,會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能.　　4.關(guān)注月經(jīng)：卵巢早衰是有先兆的,在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少—月經(jīng)稀發(fā)—閉經(jīng)的變化過程,因此要重視月經(jīng)改變.有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認(rèn)為來不來無所謂,直到引起嚴(yán)重后果,才著了急.　　5.情緒調(diào)節(jié)：人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系,互相影響,因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài),學(xué)會(huì)排解不良情緒,以免降低機(jī)體的抗病能力.　　6.科學(xué)減肥：如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足,缺乏蛋白質(zhì),會(huì)使腦垂體功能衰退,引發(fā)卵巢等生殖器官萎縮,功能減退.脂肪組織是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所.脂肪組織的數(shù)量直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié).因此,過度減肥會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,甚至早衰.

一產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法.　　二在生活習(xí)慣方面,婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場(chǎng)所,家庭內(nèi)戒煙,減少被動(dòng)吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害.　　三重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,人的情緒輕松愉快時(shí),脈搏,血壓,胃腸蠕動(dòng),新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,抗病能力增強(qiáng),不良情緒可導(dǎo)致高血壓,冠心病,潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生.女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒.　　四建立科學(xué)的生活方式.生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學(xué)的生活方式,對(duì)于提高身體素質(zhì),防止積勞成疾至關(guān)重要.合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹,欣賞音樂,練習(xí)書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調(diào)和氣血,利于健康.一產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法.　　二在生活習(xí)慣方面,婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場(chǎng)所,家庭內(nèi)戒煙,減少被動(dòng)吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害.　　三重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,人的情緒輕松愉快時(shí),脈搏,血壓,胃腸蠕動(dòng),新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,抗病能力增強(qiáng),不良情緒可導(dǎo)致高血壓,冠心病,潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生.女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒.　　四建立科學(xué)的生活方式.生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學(xué)的生活方式,對(duì)于提高身體素質(zhì),防止積勞成疾至關(guān)重要.合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹,欣賞音樂,練習(xí)書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調(diào)和氣血,利于健康.一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān).月經(jīng)初潮年齡越早,絕經(jīng)發(fā)生得越早.　　二是與生育狀況有關(guān).首先與首次懷孕的年齡有關(guān).即首孕年齡越大,絕經(jīng)越早.另外,哺乳時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越晚.還有,口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越晚.　　三是生活習(xí)慣.調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚,蝦的婦女,絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多,堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多,時(shí)間越長(zhǎng),絕經(jīng)越早.　　四是“塑身內(nèi)衣”的壓迫,導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,卵巢受傷.尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病.　　五是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大,也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀.據(jù)一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示,在30多歲的白領(lǐng)女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象.她們自訴身心疲憊,體重攀升,煩躁失眠,皮膚干燥,發(fā)色枯黃,月經(jīng)紊亂等,有時(shí)還會(huì)厭倦工作,莫名其妙地病一場(chǎng),服用了大量保健品也無濟(jì)于事,嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作.在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右.

卵巢早衰不代表整個(gè)機(jī)體的衰老　　卵巢功能早衰對(duì)女性機(jī)體的影響確實(shí)是明顯的,由于性激素過早地撤退,可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,閉經(jīng),絕經(jīng)期提前來臨,出現(xiàn)一些本該發(fā)生在更年期的代謝紊亂.但是,卵巢功能早衰并不一定意味著人整個(gè)機(jī)體的衰老女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒.建立科學(xué)的生活方式,建立文明,健康,科學(xué)的生活方式,對(duì)于提高身體素質(zhì),防止積勞成疾至關(guān)重要.合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹,欣賞音樂,練習(xí)書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調(diào)和氣血,利于健康.以上是對(duì)“如何更好的預(yù)防卵巢早衰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

月經(jīng)周期正常時(shí)間少于2日經(jīng)量少于30ml通常認(rèn)為是月經(jīng)過少.引起月經(jīng)減少的原因有很多如：內(nèi)分泌失調(diào)先天性子宮發(fā)育不良卵巢發(fā)育不全子宮內(nèi)膜結(jié)核宮腔積膿節(jié)食減肥影響正常月經(jīng)另外人工流產(chǎn)刮宮術(shù)后造成子宮內(nèi)膜外傷以致宮腔發(fā)生粘連輕者月經(jīng)過少重者可發(fā)生閉經(jīng).建議你到醫(yī)院檢查明確原因遵醫(yī)囑針對(duì)性的治療.

患者女,40歲,經(jīng)量過少一天就結(jié)束了不到20毫升你好,月經(jīng)周期正常,時(shí)間少于2日,經(jīng)量少于30ml,通常認(rèn)為是月經(jīng)過少.引起月經(jīng)減少的原因有很多,如：內(nèi)分泌失調(diào),先天性子宮發(fā)育不良,卵巢發(fā)育不全,子宮內(nèi)膜結(jié)核,宮腔積膿,節(jié)食減肥影響正常月經(jīng),另外人工流產(chǎn)刮宮術(shù)后,造成子宮內(nèi)膜外傷以致宮腔發(fā)生粘連,輕者月經(jīng)過少,重者可發(fā)生閉經(jīng).建議你到醫(yī)院檢查明確原因,遵醫(yī)囑針對(duì)性的治療.