你好，落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。建議：頭中立位，雙手十指相叉抱在頸后，頭做緩慢的前屈和后伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎后側的肌肉力量。以上是對“脖子抽筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

落枕，一般是由于睡眠姿勢不當，或受風引起的。你可以先放松局部緊張的肌肉，慢慢向患側遷移，但幅度不要太大。也可局部涂點紅花油、活絡油之類的東西，用刮痧板進行局部刮痧。應該效果會比較明顯。

你好：落枕又稱失枕、失頸，主要癥狀表現是頸項酸楚疼痛，或頸項強硬，或頸項轉動不靈活。引起落枕的主要原因有：睡眠頸項當風受涼，或睡臥姿勢不妥，或夙有頸椎疾病，或有跌打損傷等。建議可以買一些神威按摩軟膏擦一擦，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷對落枕效果不錯。

您的情況是落枕，是由于睡姿不當引起的。建議您到正規中醫院的針灸科就診，可以采用保守治療，針灸、推拿、中頻等方法來綜合調理自己買點云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀止痛，注意保暖，注意可以適當活動，但是不要做劇烈的運動。

你好，這個問題考慮是屬于面癱可能，你所描述的情況我建議及時休息繼續外科檢查試試啊，