你好，你必須得正確對待事實,樹立起信心.保持健康的平和的心態,順其自然,想辦法保持良好的睡眠.你在學校,如果有條件的話堅持每天用生姜片涂抹頭皮,要有刺痛感最好.

您好，遇到斑禿，建議您首先改善自身的精神狀態，同時也可以使用藥物來輔助，但是，如果您脫發已經很久，并且藥物治療效果反復，那么，建議您通過植發手術治療。最后，提醒您在斑禿后，一定要首先讓自身的心情保持輕松，不要過于憂慮。

局部外用激素類藥水，或鮮姜汁，刺激毛囊生長，一般3-6個月可以長出毛發；如果面積較大，可以口服激素，強的松15-30mg每天，逐漸減量，一般2個月內毛發生長，但由于此藥物有一定的副作用，需要醫生指導下服用，此外多種維生素和一些中藥如何首烏片等也有輔助治療的作用，

請問出現多長時間了？脫發區有沒有做皮膚鏡堅持查看毛囊生長情況？斑禿的原因主要還是考慮與精神因素有關系，精神緊張，熬夜，生活不規律等都會加重脫發的出現，以及導致生發延緩，口福藥，外用藥，梅花針，火針，生發儀，都是有效的，是一個緩慢的過程，自己的心態要保持好。