頭發過于油膩而長頭皮屑，但也有因為頭皮過干而長頭皮屑的。頭屑過多與機體疲勞有關。多攝入堿性食物，多吃富含維生素B2、維生素B6的食物。堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜

：你好，頭皮屑過多應該注意：1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由真菌中的一種細菌引起的皮膚病。它在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。頭皮屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，比較小的屬于正常現象。但是顆粒大，比較多的就屬于病理現象。常見原因有：飲食不當、飲酒、及刺激性食物。自律神經容易緊張，睡眠不足、疲勞。胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。內分泌不正常因素以及季節轉換等因素。另外，往往也是由于體內有熱導致的。建議平時飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，同時必要的話配合藥物治療。

脂溢性皮炎是一種發生于皮脂溢出部位的慢性皮膚病，可用１％氯霉素雷瑣辛酊、硫新霜、膚輕松等外搽內服維生Ｂ６、Ｂ２也有一定療效。