建議您飲食清淡，多食長纖維蔬菜，多食瓜果，少食肥膩和動物內臟，忌食狗，羊，牛，等食物及紫河車，蓯蓉，仙茅等藥物，加大活動量，常作全身按摩，可學習“五禽戲”，可學跳韻律操等等。貴在堅持。祝您健康！

來點香砂六君子丸試試，另外要找一下造成你這種癥狀的原因，是不是有什么不良的生活習慣，不定時不規律的吃飯，偏愛冷食等等粥是最養胃的，所以平時要每天吃粥，大米性寒涼，小米粥比較好，可以根據喜好加入蓮子、山藥、紅棗、枸杞等等。

你好，這種情況考慮脾胃陽虛脾濕脾虛引起。需要健脾補腎化濕治療的建議服用服用參苓白術丸人參健脾丸附子理中丸和金雙歧膠囊進行治療。注意清淡飲食，多吃容易消化的食物。不吃辛辣生冷油膩刺激性的食物。平時可以多吃山藥和薏仁補脾胃。

你的問題，出現黑眼圈，不是脾虛脾濕。黑眼圈的出現，中醫認為是肝腎陰虛。我建議你吃湯藥：滋補肝腎。山芋、山藥、生地、玄參、牡丹皮、澤瀉、茯苓、蘆根、白茅根、竹葉、丹參、白芍、當歸、川芎、白芷。你找中醫，就用這些加減治療。

您好，這種情況如果有缺鈣鋅現象，可以服用點鋅鈣特的，鈣加鋅口服液治療一段時間的，同時平時不要挑食，要多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。服用點參苓白術散，也可以服用點多維片治療，免疫力低的現象，可以沒有感冒的情況下服用點貞芪扶正膠囊。