你好，手腳冰冷的主要原因是因為自主神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。一般多發(fā)生在年輕較瘦的女性身上。建議多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。平時應(yīng)多運動。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運動，適當(dāng)?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。睡前泡泡澡一方面可以促進(jìn)血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡。注意保暖，如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。還可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。

懷疑你屬于中醫(yī)陽氣虛弱的表現(xiàn)，建議你找中醫(yī)給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補(bǔ)中益氣顆粒調(diào)理的。

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導(dǎo)致的手腳容易冰冷等.可以吃點溫補(bǔ)腎陽和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

這種情況冬天手腳冰涼考慮是存在受涼和血液循環(huán)不好導(dǎo)致的

手腳冰冷的主要原因是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。大部分瘦小的人，末梢血液循環(huán)比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂。更容易感到發(fā)冷.平時多活動.多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒，牛羊肉。多穿保暖衣物.醫(yī)生詢問：