這是與性有關的情緒問題隨著年齡的增長，身體和生理發生著變化，心理也會隨著生理和身體的改變而發生著一些微妙的變化。這個時候開始對自我和異性的關注度增加，性首當其沖，但是現在家庭和學校對與性有關的教育并不完善，導致很多青少年對性有恐懼或者認為性是骯臟不潔凈的。一旦出現與性相關的行為就會產生很強烈的內疚感，比如夢遺、手淫、性幻想等等。首先需要明確這是正常的心理生理反應，其次就是需要去學習相關的生理衛生知識補好這一課，然后就是需要克服自己的害羞與膽怯（如何建立自信這一塊兒可以跟專業的心理咨詢師協作完成）練習自我表達，剛開始可以把想說的話寫下來記錄在日記中、逐漸地對他人說出你想說的話，結交朋友進行社交活動和戶外運動。

您好，首先您要自信，喜歡自己，這樣別人才能喜歡你，每個人都有優缺點，悅納自己就行了。成熟的女生一般不太看重男生的外貌，她們會看你的人品，能力。只有你自己喜歡自己，別人才能喜歡你。

其實，多數人的心理成長中都會經歷類似的階段，最終，我們只有接納了自我的不完美才能真正接納他人的不完美，與自己相處得好一些，就能與他人相處得更好。