您可以適當的從下面做起：（1）保持樂觀的情緒有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。（2）適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。（3）養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。

您好，牛皮癬是發病率較高的慢性炎癥性皮膚疾病，其初期癥狀為肌膚上的紅色斑丘疹，上覆有大量白色的皮屑，伴發有蛻皮瘙癢癥狀，由于臨床癥狀分型很多，目前并不能徹底根治，還需配伍純中藥進行內調為主。不要亂用各種偏方、激素或西藥治療，以防治療不當反而加重病情，促使癥狀反復。在日常生活飲食上多注意忌口，如辛辣刺激性食物，牛羊肉海鮮等發物，多吃一些綠色的蔬菜或新鮮的水果，多喝牛奶豆漿等，多進行一些戶外運動，有效提升臟腑免疫機能才可以防止癥狀復發。

預防牛皮癬復發應該加強預防炎癥的發生，平時一些常見的疾病也會引起牛皮癬的急性發作，如扁桃體炎、鼻咽炎等，其癥狀表現為點滴狀、反復出現皮損，如能治好這些炎癥，包括摘除扁桃體，常可使牛皮癬消退。牛皮癬的發生發展及疾病的復發常常與神經、精神因素方面有著親密的關聯，就因為這點，患者對自己的疾病更應該有著正確的態度，放下思想包袱，精神要樂觀的面對，情緒要做到穩定，樹立一種戰勝疾病的信心。

牛皮癬的基本癥狀為皮膚上的紅色斑丘疹，附著有大量白色的皮屑，還有一點點蛻皮干癢癥狀，目前也不能徹底根治，還應配以中醫藥內服外洗進行辨證治療。平常生活飲食上需要忌口，如辛辣刺激性食物，牛羊肉海鮮等發物，少吸煙少喝酒，多吃一些綠色的蔬菜或新鮮的水果，多喝牛奶豆漿等，勤鍛煉好身體，可以增強體質來預防癥狀復發。

你好，牛皮癬的發病是由先天易感基因，在機體氣血平衡失調，外界環境氣候，風濕寒熱，精神刺激，外傷感染等因素的綜合作用下，引起的血熱、血燥與表皮細胞過度增生性病變。久病傷腎熱，久病多瘀，加之治療過程中反復不當的應用細胞毒類抗癌藥與激素類藥物;又致病情趨向頑固惡化難治愈。治療牛皮癬的方法有很多，如單一療法，交替療法，序貫療法，聯合療法。雖然目前沒有辦法根治牛皮癬，很多藥物可以使皮損和斑塊消退。每位病人治療牛皮癬的方法都不同，療法的選擇在很大程度上取決于醫生與患者之間的交流和溝通。正確地執行選定的治療方法至關重要。不管哪一種療法如何有效，如果應用不當，也可能沒有療效，甚至還加重病情。