長斑的原因還是比較多的，缺乏維生素，內分泌失調，營養不良等都會引起雀斑的形成，平時的時候要注意防曬，出門的時候盡量打傘或者戴上太陽眼鏡和帽子，涂上防曬霜，多吃含有維生素C的水果蔬菜，如果雀斑不是特別多和深的話可以去原因做激素治療，效果還是比較好的。

你好，　　臉上長斑點要當心。中醫認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。

你好!雀斑系常染色體顯性遺傳.常見的是數十個到數百個密集分布,但每個斑點是孤立存在而不融合的.生活中不要長時間在陽光下曝曬,多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結合.

你好，雀斑為常染色體顯性遺傳疾病，在一家數代中可連續地在同樣部位發生相同式樣的雀斑。日光的暴曬或紫外線照射過多可促發和加重本病。中醫認為腎水不榮于面，浮水滯結，或由邪郁于血分，外感風邪，風火相結而發病。