你好，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

你好，想要預防性功能障礙需要從生活中做起。患者需要排除自身是否患有疾病，必要時應去醫院；平時積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠并做到有規律的生活。在心理上也要樂觀向上同時改正不良的生活習慣如抽煙等等。

你好。預防性功能障礙要做到以下幾點：1.積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。2.避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。3.排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。