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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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患者睡眠障礙，持續2年。排除心理因素，考慮輕中度失眠放松心態，白天適當增加運動，必要時噂醫囑服用安眠藥
2016-01-25 15:15
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失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.食用某些食物有良好的催眠作用。牛奶：醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。水果：把橙子、桔子或蘋果等水果切開，放在枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡
2016-01-25 07:04
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中醫講十二時辰有十二經各司其職，1-3點是肝經，3-5點是肺經，注意一下它們的功能
2016-01-25 02:32
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