心臟病患者要注意三多三少三少：1、少食限制進食的數量和種類心臟病人多半體重超重所在要有意識地控制每日熱量攝取量減輕體重每次進食不宜太飽以免增加胃腸負擔引發心臟病2.少脂少食用高脂肪和高膽固醇食物膽固醇過高會發生冠心病等病應適當加以控制3.少鹽吃鹽過多加重心臟負擔對預防心臟病不利每日食鹽量最好不要超過6克三多：1.多補充膳食纖維素膳食纖維素能促進膽酸從糞便中排出減少膽固醇在體內生成有利于冠心病的防治纖維素存在于蔬菜中.2.多補充維生素豐富的維生素有助于心臟健康3.多補充微量元素微量元素。

心臟病患者要注意三多三少三少：1、少食限制進食的數量和種類心臟病人多半體重超重所在要有意識地控制每日熱量攝取量減輕體重每次進食不宜太飽以免增加胃腸負擔引發心臟病2.少脂少食用高脂肪和高膽固醇食物膽固醇過高會發生冠心病等病應適當加以控制3.少鹽吃鹽過多加重心臟負擔對預防心臟病不利每日食鹽量最好不要超過6克三多：1.多補充膳食纖維素膳食纖維素能促進膽酸從糞便中排出減少膽固醇在體內生成有利于冠心病的防治纖維素存在于蔬菜中.2.多補充維生素豐富的維生素有助于心臟健康3.多補充微量元素微量元素作用很大硒能保護心臟防止病毒感染是心臟的守護神鉻能強化胰島細胞預防糖尿病還能抑制膽固醇吸收從而減緩或阻止冠心病的發生、發展鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益

【鐵棍山藥的營養價值】鐵棍山藥歷→史悠久，自明代藥典《本草綱目》中已有記載，自古就有“山藥家族之王”的美譽，鐵棍山藥的生長對氣候和環境要求很高，國內唯有太行山脈的懷慶府（現河→南省溫縣）出產，因此地受沁、黃兩河的滋→潤，環境氣候優良，土壤肥沃，且礦特有機成份特高，故而為鐵棍山藥的提→供了得天獨厚的生長條件。鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益→精、益心安神等作用；同時山藥有消渴之功效；中醫治療虛勞消渴處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。鐵棍山藥是理想的食療食品之一，原因如下：1、鐵棍山藥能供給人→體大量的粘→液蛋白。這是一種多糖蛋白的混合物，對人→體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈→性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現過→度肥胖。2、鐵棍山藥含有的淀粉酶（消化酶），能分解成維持人→體生命的重要物質蛋白質和糖類，能減肥輕身。山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇作用，對防治冠心病，高膽固醇血癥有一定療效。3、美→國專門從事膽固醇研究的醫生指出，飲食中若含有豐富的纖維素，就會使人→體→內血膽固醇保持平衡，而鐵棍山藥含有豐富的纖維素，可降低膽固醇。因為膳食纖維可以縮短食物通→過小腸的時間，從而減少膽固醇的吸收。4、現代藥理研究發現，山藥中所含的粘→液質、淀粉酶、蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等20多種營養素，具有對抗動脈硬化、改善→心肌供血的功能。5、山藥的重要成分之一多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。6、山藥有調節內分→泌，補氣通脈作用，能改善冠狀動脈即微循環血流，治療冠心病、心絞痛等。【選擇鐵棍山藥的的六大理由】1、鐵棍山藥是理想的食療食品之一2、鐵棍山藥味甘，補而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好3、鐵棍山藥對健腦有重要作用4、鐵棍山藥對滋→養皮膚，健美養顏有獨特療效5、男性：防止“老胃病”復發。老人：補益中氣防感冒。女性：益氣養血暖手腳。兒童：防治腹瀉好幫手。6、在近日召開的“世界抗衰老論壇”上，美→國最終壽命研究中心主→席尼克·德爾加博士對中→國的“土特產”山藥，給予了高度贊譽。他認為，山藥不僅具有中醫所說的健脾養胃功效，還能有效地延緩衰老。【如何辨別鐵棍山藥】一看：鐵棍山藥粗細均勻，通常直徑1

【鐵棍山藥的營養價值】鐵棍山藥歷→史悠久自明代藥典《本草綱目》中已有記載自古就有“山藥家族之王”的美譽鐵棍山藥的生長對氣候和環境要求很高國內唯有太行山脈的懷慶府（現河→南省溫縣）出產因此地受沁、黃兩河的滋→潤環境氣候優良土壤肥沃且礦特有機成份特高故而為鐵棍山藥的提→供了得天獨厚的生長條件鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益→精、益心安神等作用；同時山藥有消渴之功效；中醫治療虛勞消渴處方中常有山藥單味使用或與其它藥物合用效果更佳鐵棍山藥是理想的食療食品之一原因如下：1、鐵棍山藥能供給人→體大量的粘→液蛋白這是一種多糖蛋白的混合物對人→體有特殊的保健作用能預防心血管系統的脂肪沉積保持血管的彈→性防止動脈粥樣硬化過早發生減少皮下脂肪沉積避免出現過→度肥胖2、鐵棍山藥含有的淀粉酶（消化酶）能分解成維持人→體生命的重要物質蛋白質和糖類能減肥輕身山藥所含的谷甾醇有降低血膽固醇作用對防治冠心病高膽固醇血癥有一定療效3、美→國專門從事膽固醇研究的醫生指出飲食中若含有豐富的纖維素就會使人→體→內血膽固醇保持平衡而鐵棍山藥含有豐富的纖維素可降低膽固醇因為膳食纖維可以縮短食物通→過小腸的時間從而減少膽固醇的吸收4、現代藥理研究發現山藥中所含的粘→液質、淀粉酶、蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等20多種營養素具有對抗動脈硬化、改善→心肌供血的功能5、山藥的重要成分之一多巴胺具有擴張血管改善血液循環的功能6、山藥有調節內分→泌補氣通脈作用能改善冠狀動脈即微循環血流治療冠心病、心絞痛等【選擇鐵棍山藥的的六大理由】1、鐵棍山藥是理想的食療食品之一2、鐵棍山藥味甘補而不膩香而不燥治療脾虛腹瀉效果好3、鐵棍山藥對健腦有重要作用4、鐵棍山藥對滋→養皮膚健美養顏有獨特療效5、男性：防止“老胃病”復發老人：補益中氣防感冒女性：益氣養血暖手腳兒童：防治腹瀉好幫手6、在近日召開的“世界抗衰老論壇”上美→國最終壽命研究中心主→席尼克·德爾加博士對中→國的“土特產”山藥給予了高度贊譽他認為山藥不僅具有中醫所說的健脾養胃功效還能有效地延緩衰老【如何辨別鐵棍山藥】一看：鐵棍山藥粗細均勻通常直徑1