最有效增高方法
我從小就發育不良，上學的時候總是因為個子矮坐在第一排，一直到現在都沒有擺脫個子矮的困擾，我現在都有老婆孩子了，老婆總說我矮以后孩子可別隨我，我想找個好的方法增高。
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，教你兩個方法，一是慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材高挑，苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。細嚼慢咽，增進吸收，利于增高。二是多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替。
2016-01-25 15:27
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2016-01-25 00:59
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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人的骨骼一般要到25歲才會完全停止生長。多多努力，還能長高,給你幾點可行的建議吧:一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動
2016-01-24 23:10
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好嗎，身高不僅僅是飲食問題還是遺傳問題的。你現在這個年齡骨骺線已經閉合了，沒辦法再長高了。可以在你的孩子身上多下功夫。
2016-01-24 21:52
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，建議您注意鈣的補充，均衡飲食，多運動建議您注意鈣的補充，均衡飲食，多運動。祝您健康以上是對“最有效增高方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 20:24
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