你好，靜脈曲張的原因由靜脈瓣關(guān)閉不全或深靜脈血栓導致下肢靜脈血從淺靜脈回流,導致淺靜脈壓力增大擴張,而引起的靜脈曲張,在日常生活中注意:避免久站;防止腹腔內(nèi)壓力長期升高（即避免長期便秘,咳嗽等）;抬高患肢,促進靜脈血回流;穿彈力襪或綁彈力繃帶,保護患肢;防止外傷;避免冷水沖洗.不要吸煙,喝酒.治療可以用藥物注射血管或手術(shù)治療啊。

1、常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。2、快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。3、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。4、平時多做下蹲運動，簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。5、小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。