患者好，根據(jù)你的情況來看：早期應(yīng)該行雙下肢直腿抬高鍛煉，這樣可以防止手術(shù)后神經(jīng)根與局部硬膜外組織粘連，從而充分緩解下肢放射痛如果可以的話我建議您游泳，這對您的腰椎間盤恢復(fù)很有好處，但不要太過心急要適當！早期術(shù)后應(yīng)注意防護，要充分臥床休息，要在腰圍的保護下做輕度活動！一般術(shù)后3至4個月左右可開始工作！網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述，屬于腰椎間盤突出你好，康復(fù)鍛煉的話可以采用中藥熏洗，針灸，適當?shù)耐颇茫瑺恳浜涎考∪忮憻挘苊忾L期彎腰，負重，避免突發(fā)用力，祝你康復(fù)。

我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.

你好，患者術(shù)后要做好以下幾點：一、術(shù)后患者需嚴格臥床休息，床鋪最好用硬板床，臥床時間約為4-5周.可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定。　　二、術(shù)后早期翻身應(yīng)由護理人員協(xié)助，不宜自行強力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。　　三、充分臥床休息后，可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動，如果手術(shù)中有植骨，則宜用石膏背心固定3—4個月，待植骨完全愈合后再下地活動。　　四、在恢復(fù)期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護，以防止疾病復(fù)發(fā)。　　五、術(shù)后，腦力勞動者2—3個月后逐漸恢復(fù)工作，體力勞動者3—4個月后才能開始工作。工作應(yīng)由輕到重，工作時間由短到長，并避免做強烈的彎腰成負重活動祝患者早日康復(fù)！

1、坐著或吃飯時應(yīng)坐在堅硬直背有扶手的椅子上;2、應(yīng)坐著洗漱;3、不要坐在像沙發(fā)類的軟椅上;4、最初不要坐小汽車，后期也不要多坐;5、患者術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)盡量避免彎腰或提重物。以上就是給手術(shù)后患者的一些建議，希望能對您有所幫助，讓患者更快地恢復(fù)身體健康。

腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》